Как правильно загорать

Всем известно, что загар очень полезен для организма, но это только в том случае, если вы правильно загораете. В данной статье мы расскажем, как правильно загорать, чтобы получить красивый оттенок кожи и ни капли повреждений, т.е. ожогов или солнечного удара.

Солнце представляет собой очень сильный природный антидепрессант, который заряжает энергией, поднимает настроение и прибавляет жизненных сил. Под действием его лучей мы избавляемся от усталости и переутомления. Эта огромная звезда способна активизировать обмен веществ, улучшить работу желез внутренней секреции и кровеносной системы, а также повысить уровень гемоглобина.

Так, для того, чтобы от солнечных лучей в коже синтезировался витамин D, который полезен для зубов и костей, нужно загорать утром с 8:00 утра и до 12:00, дальше можно сгореть. Оптимальное время для загара отводится еще и вечером, после четырех часов, когда активная фаза действия солнца значительно снижается. Такой распорядок, естественно, разорвет день пополам и не позволит находиться на море так долго, как хотелось бы, но взамен на это неудобство вы получите ровный загар, а не слезающую волокнами обожженную кожу.

Правила детского загара

Отдых с детьми на курорте Затока станет просто неполноценным без крема для загара. Это косметическое средство не только придает коже нужный и очень красивый оттенок, но еще и защищает ее от ожога. Крем для загара содержит в себе жиры, которые имеют защитные свойства.

Кроме того, начинать загорать нужно постепенно, на протяжение нескольких дней, тогда это будет и приятно, и безопасно. Так, сначала под солнцем нужно находиться не более 10 минут, на следующий день это время нужно увеличивать еще на 5 минут. Максимальное количество времени нахождения под действием ультрафиолетовых лучей не должно превышать 2 часов.

Стоит отметить, что вода может ускорить процесс загара, поскольку она отражает солнечные лучи, быстрее всего вы получите эффект, купаясь в море или бассейне.

Нельзя забывать о головном уборе, если не собираетесь получать теплового или солнечного удара. Для более красивого загара рекомендуется больше двигаться, например, играть в подвижные игры.

Для того, чтобы загореть быстрее не следует после купания вытираться полотенцем, ведь на мокрую кожу он ложится куда быстрее, чем на сухую.

Остается пожелать вам, чтобы отдых в Украинском Каролино-Бугаз принес вам только радость и приятные воспоминания.